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一天的最后一课上完后,张信诚又去给展梦妍送晚饭。但是到文科一年一班没有找到展梦妍,他只好自己吃了晚饭后,接着上晚自习了。
展梦妍上完最后一节课随着走读的同学,走出教室,她不想完全依赖张信诚,她想要自己解决住宿和吃饭问题。
展梦妍来到县体校,她悄悄走进训练场,看到球员们身着运动服,赵世冒教练正在严格检查每个人的装备,然后作了运球的练习,左右手、单手、胯下和背后的各种动作,动作作得丝滑流畅。
“运球的基本动作,看似简单,要在赛场上做到游刃有余,必须勤加练习,练习时要时刻记住,以肘为轴,小臂随着篮球,球最高到肘关节;投篮的动作:身体与篮板平行,正对篮筐,两脚自然分开,拿球时手指与地面平行,小臂与地面垂直,投球时,手腕用力,用食指和中指拨动篮球,腰部大腿配合用力。一会儿大家练习半个小相互传球,传球动作:自然下蹲,双手分开,手指向上,传球时,姆指,食指,中指拨动篮球,旋转出手,接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可快速传出。练习上篮,结合投篮一起练习,做到熟练,上篮动作:从左边篮板,左脚先跨步,再跨右脚,右脚用力蹬地弹跳左脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮板45度角,手指拨球上篮,上抛,碰篮板,弹入篮筐。动作要自然、流畅,右脚反之。正确的姿势:右手五指张开托球,掌心留空,手腕与手肘分别成90度,形成一个不完整的正方形,出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动或手指出手的感觉……”赵教练一边讲说边做着动作。展梦妍听得聚精会神,看得忘我投入,竟然忘了自己,来干什么的了。
满腔热情地投入篮球训练中,球员们将篮球传来传去,巧妙地运用各种技巧,将篮球送入篮筐,每个人都全神贯注,享受着篮筐带来的快乐。
此时的展梦妍也要投入训练队伍中,她尴尬的发现自己的衣服与别人格格不入。
“展梦妍,你什么时候来的?”赵教练兴奋的发现了展梦妍,迅速的拿了个篮球抛给展梦妍。
展梦妍接到球,像是抚摸着自己的宠物,熟悉而亲切,刹那间,篮球如同附在展梦妍的手臂上,跟随她的节奏轻盈飞舞,一连串的动作如行云流水,毫无滞涩,她巧妙的绕过赵教练的防守,出现在篮筐下,一副标准的投篮架势,动作流畅,犹如弓满弦的弓箭手,将球向远方靶心发射。
随着篮球从篮筐下落地,赵教练和几名球员发出热
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